Mit einem Ernährungsprotokoll kann man einer möglichen Unverträglichkeit auf die Spur kommen. Man notiert nach jeder Mahlzeit, was man zu sich genommen hat und beobachtet dann, ob in den folgenden sechs bis zwölf Stunden Verdauungsprobleme auftauchen. Am besten wendet man sich bei Verdacht auf einen Reizdarm an seinen Hausarzt oder an einen Gastroenterologen. Um die Diagnose zu stellen, müssen organische Erkrankungen wie zum Beispiel ein Tumor oder krankhafte Ausbuchtungen im Darm ausgeschlossen werden. Der Arzt kann auch testen, ob hinter den Beschwerden eine Nahrungsunverträglichkeit oder eine Nahrungsmittelallergie steckt. Eine Behandlungsmöglichkeit des Reizdarms besteht im Einsatz von Probiotika, die die Darmflora stärken.