Zunächst geht der Autor auf häufig verbreitete Befürchtungen ein. Sie reichen von «Was werden die Nachbarn sagen?» über die Angst vor dem Chef bis hin zur Eifersucht in der Beziehung. Solche Gefühle beeinträchtigen unser Handeln und entwickeln sich nicht selten zu krankhaften Störungen. Prüfungsängste, soziale Phobien oder Panikattacken können uns dann vollends daran hindern, das zu tun, was wir wollen. Im zweiten Teil des Buches geht Damm den Ursachen von Ängsten auf den Grund. Er zeigt zum Beispiel, wie kindliche Gefühle unbewusst bis ins Erwachsenenalter wirken können. Anschließend gibt er praktische Hinweise, wie man Hemmungen und Angststörungen überwinden kann. Damm beschreibt etwa verschiedene Möglichkeiten der körperlichen Entspannung und praxisnahe Übungen, um seine Ängste zu konfrontieren. (Marcus Damm: «Frei von Ängsten», Verlag Herder, 2007, 9,90 Euro)