Wer unter chronisch hohem Blutdruck (Hypertonie) leidet, sollte möglichst rasch etwas gegen sein Leiden tun. Gepaart mit anderen Risikofaktoren wie Übergewicht, Bewegungsmangel und Rauchen steigt bei Hypertonikern die Gefahr eines Herzinfarkts oder Schlaganfalls stark an.
Von hohem Blutdruck sprechen Ärzte ab etwa einem Wert von 140 zu 90 Millimeter Quecksilber (mm HG). Normal sind 120 zu 80 mm HG. Neben medikamentöser Therapie kann man mit regelmäßiger Bewegung eine Menge gegen Bluthochdruck machen, denn moderater Ausdauersport trainiert die Gefäße und verbessert die Pumpleistung des Herzens. Langfristig geht der Blutdruck so zurück.
Vor allem ältere Menschen sollten sich vor dem Einstieg ins Training allerdings von ihrem Hausarzt auf etwaige Erkrankungen untersuchen lassen. Von Kraftsport raten Mediziner Hypertonikern ab. Auf der Hantelbank oder beim Bankdrücken sei die Anstrengung so groß, dass der Blutdruck gefährlich ansteigen könne.
